التهاب تاندون ها یا تاندونیت نوعی پاسخ التهابی در داخل تاندون و لایه خارجی آن است که گاهی با پارگی های میکروسکوپی نیز همراه است. استفاده بیش از حد از عضلات شایع ترین علت التهاب تاندون های بدن است که اغلب در افرادی که فعالیت های تکراری انجام می دهند مانند تایپیست ها، خیاط ها و … و ورزشکاران رشته هایی مانند تنیس رخ می دهد.

البته حوادث شدید و ناگهانی که به تاندون ها آسیب وارد می کنند نیز می توانند منجر به تاندونیت شوند. مفاصل آرنج، ران، شانه، زانو و تاندون آشیل بیشتر از سایر اندام ها بدن در معرض خطر تاندونیت یا همان التهاب تاندون قرار دارند. افزایش سن نیز یکی از عواملی است که ریسک التهاب تاندون ها را افزایش می دهد چراکه با افزایش سن خاصیت کشسانی تاندون ها کاهش یافته و این امر احتمال آسیب دیدگی و التهاب آن ها را افزایش می دهد.

علائم التهاب تاندون

• درد مزمن اندامی که تاندون های آن دچار التهاب شده اند.
• حساسیت به لمس و فشار در ناحیه مبتلا
• درد هنگام کشش عضلات درگیر
• تسکین درد با استراحت و تشدید آن با فعالیت
• اسپاسم و گرفتگی عضلات درگیر
• تورم، قرمزی و گرمی اندام 
• شنیده شدن صدا از اندام حین حرکت

دلایل و عوامل افزایش دهنده خطر

• استفاده بیش از حد از تاندون ها و مفاصل
• وارد شدن فشار مکرر به اندام به دلیل انجام فعالیت های تکراری
• وارد شدن ضربه مستقیم
• افزایش ناگهانی میزان فعالیت بدنی و ورزشی
• انجام ورزش های سنگین بدون آمادگی قبلی
• وارد شدن فشار بیش از حد بر بافتهای نرم بدن ناشی از التهاب مفاصل
• اختلال در خونرسانی به برخی از نقاط تاندون
• حالت نادرست بدن هنگام انجام فعالیتهای مختلف حتی کارهای روزمره
• کشش غیر طبیعی تاندون ها حین فعالیت و ورزش
• عفونت های مفصلی
• شکل غیر طبیعی استخوانها و مفاصل
•  عوارض جانبی برخی بیماری ها مانند روماتیسم مفصلی، نقرس و اختلالات غده تیروئید
• عوارض جانبی برخی داروها

درمان التهاب تاندون

• استراحت دادن به اندام مبتلا با کاستن از میزان حرکت و فعالیت آن
• فعالیت هایی که سبب وارد شدن فشار به اندام مبتلا و تشدید درد می شوند باید به حداقل برسند.
• استفاده از کمپرس یخ در محل دردناک به فروکش کردن درد و التهاب کمک می کند.
• ممکن است پزشک برای بی حرکت کردن اندام مبتلا استفاده از آتل های مخصوصی را تجویز کند.
• برای تسکین درد و التهاب با تجویز پزشک می توان از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کرد.
• در صورت وجود درد شدید نیز تزریق داروهای کورتیکوستروئیدی ممکن است توصیه شود.
• فیزیوتراپی درمان اصلی تاندونیت است که توسط ان فیزیوتراپی در منزل و کلینیک انجام می گیرد.
• فیزیوتراپیست از مدالیته های مختلفی همچون تمرین درمانی ، منوال تراپی و لیزر تراپی برای درمان التهاب تاندون استفاده می کند.
• تمرینات فیزیوتراپی در منزل موجب کاهش درد و تورم، افزایش دامنه حرکتی و تسریع بهبودی خواهد شد.
• در صورتی که روش های ذکر شده نتوانند به درمان آسیب ایجاد شده کمک کنند جراحی انجام می گیرد.