در این روزگار ماشینی که در محل کار یا تحصیل مجبور به نشستن های طولانی … ادامه مطلب

من در تنیس در جلسه‌ای که گرم نکردم، دچار این درد شدم. درد شدیدی در … ادامه مطلب

چیکار کنیم که حین ورزش آسیب نبینیم؟ قبل از هر نکته ای در مورد پیشگیری … ادامه مطلب

سلام. بهتون قول داده بودم ورزش های تنیس البو یا آرنج تنیس بازان رو نشون … ادامه مطلب