زانودرد 

مفصل زانو یکی از مفاصل پرتحرک بدن است که نقش مهمی در حرکت و حفظ تعادل دارد.

تحرک بالای مفصل زانو و این که فشار ناشی از وزن بر آن وارد می شود احتمال آسیب پذیری این مفصل را افزایش می دهد.

شاید شما هم زانودرد را تجربه کرده باشید و تازه در آن زمان به نقش مهم زانو پی برده باشید.

زانو درد عارضه شایعی است که افراد در همه سنین را تحت تاثیر قرار می دهد.

ایجاد مشکل در هریک از قسمت های زانو مانند مفصل زانو، کاسه زانو، رباط‌ ها، منیسک زانو و غضروف زانو می تواند زانودرد را به همراه داشته باشد.

پزشک متخصص با انجام معاینه فیزیکی و گرفتن شرح حال بیماری از روش ها و تست های آزمایشگاهی برای تشخیص دقیق علت زانودرد و اتخاذ درمان مناسب آن بهره می برد.

اختلال در تعادل و راه رفتن، کاهش دامنه حرکتی زانو، تغییر شکل مفصل زانو، بی ثباتی زانو و خالی کردن زانو ، قفل کردن زانو و خشکی و سفتی زانو از عوارضی هستند که ممکن است با زانودرد همراه باشند.

فیزیوتراپی زانو یکی از موثرترین درمان های غیر جراحی زانودرد است که در اغلب موارد کمک زیادی به بهبودی آسیب ایجاد شده می کند.

فیزیوتراپی در منزل برای آن دسته از افرادی که به دلیل مشکلات زانو توانایی مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی ندارند بسیار مناسب است.

چه مشکلاتی می توانند سبب بروز زانودرد شوند؟

آرتروز زانو

آرتروز شایع ترین بیماری مفصلی است که اغلب در افراد میانسال و سالمند رخ می دهد.

در واقع شایع ترین علت زانودرد در افراد مسن آرتروز زانو است که با فیزیوتراپی و تمرین درمانی می توان به تسکین علائم آن کمک کرد.

دفورمیتی های زانو

ناهنجاری ها و بدشکلی های زانو مانند زانوی عقب رفته ، زانوی پرانتزی و ضربدری از جمله مشکلاتی هستند که می توانند درد زانو را در پی داشته باشند.

سندرم ازگود اشلاتر

این عارضه اغلب در کودکان و نوجوانان دیده می شود و به علت استخوان سازی نابجا در ناحیه زانورخ می دهد که می تواند زانودرد را به همراه داشته باشد. در کودکان و نوجوانان شیوع بالایی داشته که در اثر استخوان سازی غیر طبیعی در محل زانو منجر به بروز زانو درد می شود.

آسیب رباط صلیبی زانو

آسیب های رباط صلیبی زانو بخصوص پارگی رباط صلیبی که اغلب در طی ورزش های پربرخورد مانند فوتبال رخ می دهد از آسیب های شایع زانو درد افراد ورزشکار است که منجر به زانودرد شدید می شود.

پارگی کامل رباط صلیبی زانو نیازمند جراحی بوده و پس از آن فیزیوتراپی زانو برای تسریع بهبودی ضروری است.

شکستگی استخوان

شکستگی استخوان زانو که به دلیل وارد شدن یک ضربه شدید و سخت به زانو ایجاد می شود منجر به بروز درد شدید و ناتوان در حرکت می شود.

بیماری های زمینه ای

بیماری های روماتیسمی مانند آرتریت روماتوئید و نقرس می تواند منجر به درد مفاصل از جمله زانودرد شوند.

سایر دلایل زانودرد

• عفونت‌ مفصل زانو
• سندروم کشککی رانی
• کیست بیکر
• التهاب تاندون کشکک زانو
• التهاب تاندون ها و بورس های زانو
• آسیب های زانو مانند پیچ خوردگی و دررفتگی
• آسیب منیسک زانو
• کوتاهی عضلات پشت ران و ساق پا
• اضافه وزن و چاقی

درمان زانودرد

بسته به این که کدام قسمت زانو دچار مشکل شده است علائم و عوارض همراه آن و همچنین درمان زانودرد متفاوت خواهد بود.

استراحت و اجتناب از انجام فعالیت های سنگین که فشار زیادی به زانو وارد می کنند ( بالا و پایین رفتن از پله ، دویدن و …) می تواند درد زانو را کاهش دهد.

در صورتی که فرد مبتلا به زانودرد دچار اضافه وزن است به عنوان یمک اقدام موثر باید وزن خود را با روش های مناسب کاهش دهد چرا که اضافه وزن فشار زیادی به زانوها وارد کرده و احتمال تشدید علائم را افزایش می دهد.

استفاده از زانوبند طبی و کفش و کفی های طبی نیز با مشورت با پزشک و فیزیوتراپیست می تواند موثر باشد.

فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی در اغلب مبتلایان موثر بوده و می تواند به بهبودی عامل ایجاد کننده زانودرد کمک کند.

تمرینات فیزیوتراپی زانو نقش مهمی در افزایش انعطاف پذیری زانو ، تقویت عضلات زانو و تسکین درد زانو دارند.

در صورتی که روش های غیر جراحی زانودرد نتوانند به کاهش درد بیمار کمکی بکنند جراحی زانو انجام می گیرد.

فیزیوتراپی در منزل راهکاری مناسب برای افرادی است که به هر دلیل قادر به مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی نیستند و تمایل دارند خدمات فیزیوتراپی در منزل را دریافت نمایند.

فیزیوتراپیست سعید مزین 

فارغ التحصیل دانشگاه شهید بهشتی تهران

ارائه خدمات فیزیوتراپی در منزل و مطب در تهران و گیلان

دپارتمان تخصصی فیزیوتراپی و آسیب ورزشی دکتر مزین

فیزیوتراپی در منزل – متخصص فیزیوتراپی در منزل – فیزیوتراپی در تهرانپارس – دکتر فیزیوتراپی – کلینیک فیزیوتراپی پیشرفته – بهترین فیزیوتراپی تهران – فیزیوتراپی در گیلان