آرتروز زانو (Knee Osteoarthritis) یکی از شایع ترین دلایل زانودرد در افراد میانسال و سالمند است.

آرتروز عارضه ای پیشرونده و تخریبی است که با تخریب غضروف مفصلی و در نتیجه ساییدگی استخوان ها در سر مفاصل همراه است.

مفصل زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن است که نقش مهمی در ایجاد ثبات، استحکام و تحمل وزن بدن دارد و به دلیل وارد شدن فشار ناشی از وزن نیز بیشتر در معرض آسیب دیدگی است.

انجام تمرینات فیزیوتراپی در منزل یکی از مناسب ترین راهکارهای درمان آرتروز زانو است. 

انجام فعالیت ها و ورزش های سبک مانند شنا کردن، پیاده روی و یا دوچرخه سواری می تواند به بهبود عملکرد و قدرت مفاصل کمک کرده و به کاهش علائم آرتروز زانو نیز منجر می شود.

علائم آرتروز زانو

• زانودرد
• تشدید درد با حرکت کردن و انجام فعالیت
• تخریب تدریجی غضروف مفصل زانو
• التهاب و تورم زانو
• سفتی و خشکی مفصل زانو
• کاهش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی زانو
• حساسیت به لمس و فشار
• استخوان سازی نابجا در محل مفصل زانو
• التهاب تاندون های اطراف مفصل زانو
• ضعف و آتروفی عضلات اطراف
• صدا دادن زانو هنگام حرکت 
• دفورمیتی مفصل زانو

دلایل و عوامل افزایش دهنده خطر

• وارد شدن ضربه به زانو
• آسیب دیدگی زانو در گذشته
• بالا رفتن سن و روند طبیعی افزایش سن که ریسک اسیب پذیری مفاصل بدن را افزایش می دهد.
• عوامل ژنتیکی و سابقه خانوادگی ابتلا به آرتروز
• نرمی غضروف کشکک زانو
• دررفتگی مکرر مفصل زانو
• وارد آمدن فشار بیش از حد به زانو در اثر فعالیت های تکراری
• اضافه وزن که سبب وارد شدن فشار بیش از حد به زانو و افزایش ریسک آسیب پذیری آن می شود.
• اختلالات هورمونی
• آسیب اجزای زانو مانند پارگی منیسک و …
• ضعف رباط های زانو
• بیماری های مفصلی مانند آرتریت روماتوئید یا عفونت مفصل زانو
• اختلالات ساختاری زانو مانند زانوی ضربدری و زانوی عقب رفته

درمان آرتروز زانو

استراحت و کاهش میزان فعالیت بخصوص فعالیت هایی مانند بالا و پائین رفتن از پله و دویدن که فشار زیادی به زانو ها وارد کرده و سبب تشدید درد و ناراحتی می شوند.

در صورت وجود چاقی و اضافه وزن کاهش وزن یکی اقدام موثر در موفقیت درمان آرتروز زانو است چراکه اضافه وزن سبب وارد آمدن فشار غیر طبیعی به مفصل زانو شده و علائم و عوارض این عارضه را افزایش می دهد.

استفاده از داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن به تسکین موقتی درد و علائم بیمار کمک می کند و در صورت درد شدید و حادی که با داروای رایج تسکین نمی یابد داروهای کورتیکواستروئیدی تزریقی می تواند به تسکین درد کمک کند.

فیزیوتراپی زانو

فیزیوتراپی درمان اصلی آرتروز زانو است که نقش مهمی در تسکین درد و التهاب، بهبود انعطاف پذیری زانو و افزایش قدرت عضلات زانو دارد.

فیزیوتراپیست از مدالیته های درمانی مختلفی همچون تمرین درمانی ، درمان دستی ، الکتروتراپی و …. برای درمان ارتروز زانو استفاده می کند.

تمرینات فیزیوتراپی در منزل نقش موثر در بهبود حرکات زانو و کاهش مشکلات ناشی از آرتروز زانو دارد.

متخصصان فیزیوتراپی در منزل ما با ارزیابی دقیق شرایط بیمار برنامه تمرینی مخصوص وی را تنظیم می کنند.

تزریق اسید هیالورونیک به مفصل زانو نیز یکی از روش های درمان آرتروز زانو است.
اسید هیالورونیک ماده ای طبیعی است که در مایع سینوویال دور مفاصل وجود داشته و  به عنوان یک روان کننده و ضربه گیر عمل کرده و سبب تسهیل حرکات استخوان ها می شود.

در صورتی که روش های ذکر شده نتوانند کمکی به بهبود شرایط بیمار بکنند عمل جراحی با روش هلای مختلفی انجام می گیرد.
جراحی تعویض مفصل زانو یکی از روش های جراحی موثر در بهبود شرایط مبتلایان به آرتروز زانو است.

پس از جراحی نیز برای تسریع بهبودی و کاهش عوارض جراحی فیزیوتراپی در منزل و کلینیک به بیماران توصیه می شود.

فیزیوتراپیست سعید مزین

ارائه خدمات فیزیوتراپی در منزل و کلینیک

دپارتمان تخصصی فیزیوتراپی و آسیب ورزشی دکتر مزین