تجربه‌های دردناک در کمر، به‌واسطه بیماری‌های مختلف باعث کاهش توان حرکتی افراد می‌شود. این مسئله می‌تواند دلایل مختلفی را دارا باشد؛ مانند دیسک کمر. درد در ناحیه کمر، در برخی از مواقع، سن و سال نمی‌شناسد، اما در حالت کلی احتمال وقوع این اتفاق در افراد مسن بالاتر است. آیا خود شما هم تجربه درد […]
همه چیز راجع به درمان سیاتیک سیاتیک بزرگترین رگ عصبی بدن انسان است، این عصب از قسمت انتهایی مهره‌های کمر تا پشت زانو کشیده شده است و در این بخش به دو عصب تی بیال و پروانه آل تقسیم می‌شود. درد سیاتیک از جمله آزاردهنده‌ترین دردهای عصبی است که معمولا به صورت یک طرفه یا […]
ورزش های کمر درد انجام ورزش های کمر درد زیر نظر پزشک متخصص، یکی از بهترین وموثر ترین راه ها برای کنترل درد ها ی کمر است. فرد مبتلا به درد کمر باید روزانه زمانی را برای ورزش درد کمر اختصاص داده و چندین بار، حرکت کامل کمر را انجام دهد. نرمش برای کمر درد […]
نکته هایی که می‌گم رو حتما رعایت کن و یادداشت کن (به گوش خودت بسپار) که اگر این نکات رو رعایت کنی، می‌تونی برای همیشه از کمر درد راحت بشی درمان درد کمر نوشیدن آب اولین نکته برای درمان درد کمر، نوشیدن آب است. روزانه حداقل باید بین ۳ تا ۵ لیتر آب بنوشیم زیرا […]
به هرجا مراجعه کردم گفتن باید عمل بشی! هر نیم ساعت قرص مسکن می‌خوردم! اما آقای دکتر مزین گفتن جراحی نیاز نیست و با فیزیوتراپی درمان می‌شم. من واقعا دیسک کمر من زده بود بیرون! مهره ام ۳ و ۴. اومدم کلینیک دکتر مزین و خیلی راضی هتسم. الان در این جلسات به هیچ […]
خيلي جالبه كه تا ٩٥٪ موارد ، درمان ديسك كمر غير جراحيه و اين ميتونه يه خبر خوب براي كسايي باشه كه با مشكلات كمر و كمردرد دارن دسته پنجه نرم ميكنن . اگه برات مهمه كه بيشتر در اين باره بدوني خوبِ خوب به اين پادكست گوش بده.
کمر درد . * فیزیوتراپیست سعید مزین . * عضو بنیاد ملی نخبگان . * رتبه ١ دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی . * رتبه ٢ آزمون تخصصي فيزيوتراپي . * متخصص فيزيوتراپي ورزشي از دانشگاه علوم پزشكي تهران . * بورد تخصصي منوال تراپي از دانشگاه جورجيا آمریکا مشاوره رایگان با متخصصی فیزیوتراپی دکتر […]
