همه نوشته های : مدیریت

درمان تنیس البو بدون جراحی و دارو

توسط تنیس البو, نظر بیماران بهبودیافته با فیزیوتراپی, ویدئوهای فیزیوتراپیدر 23 ژانویه 2022

با سلام. در خدمت خانم پیروزی عزیز، بیمار نازنیم مون هستیم. که حدود دو سالی درگیر بیماری آرنج تنیس بازان یا تنیس البو بودند. حدود سه ماه باهم در ارتباط بودیم برای درمان تنیس البو شون. میخوایم از زبون خودشون بشنویم که در این دو سال چه اقداماتی انجام دادند و رفته رفته وقتی پیش […]

علت صدا و درد زانو +درمان

توسط فیزیوتراپی زانو, ویدئوهای فیزیوتراپیدر 14 ژانویه 2022

 اگه شما هم دچار درد زانو و سروصدا شدید، حتما این کلیپ رو ببینید. باهم دیگه میخوایم بررسی کنیم که صدا های نرمال کدومه و صدا های پاتولوژیک یا بیمارگونه کدوم هستن. و در آخر با راهکار های درمان درد زانو آشنا میشیم.   علت صدا زانو سعید مزین هستم، متخصص فیزیوتراپی و آسیب ورزشی. […]

پیشگیری از آسیب ورزشی

توسط فیزیوتراپی ورزشی, ویدئوهای فیزیوتراپیدر 10 ژانویه 2022

چیکار کنیم که حین ورزش آسیب نبینیم؟ قبل از هر نکته ای در مورد پیشگیری از آسیب ورزشی، چه خانم ها و چه آقایون باید قبل از شروع یک برنامه ورزشی، حتما یک چکاپ انجام بدن که ببینن از سلامت بدنی لازم برای اون رشته ورزشی برخوردار هستن یا نه.   گرم کردن و سرد […]

درد سیاتیک

توسط درد سیاتیک, درمان دیسک کمر, روش های درمانی, فیزیو تراپی ران, فیزیوتراپی پا, کمردرددر 26 اکتبر 2021

همه چیز راجع به درمان سیاتیک سیاتیک بزرگترین رگ عصبی بدن انسان است، این عصب از قسمت انتهایی مهره‌های کمر تا پشت زانو کشیده شده است و در این بخش به دو عصب تی بیال و پروانه آل تقسیم می‌شود. درد سیاتیک از جمله آزاردهنده‌ترین دردهای عصبی است که معمولا به صورت یک طرفه یا […]

درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی

توسط فیزوتراپی گردن, نظر بیماران بهبودیافته با فیزیوتراپی, ویدئوهای فیزیوتراپیدر 25 اکتبر 2021

من روز اولی که وارد این مجموعه شدم، چهار شبانه روزی بود نخوابیدم! به شدت دچار آسیب دیدگی شده بودم در ناحیه گردن که عصب شونه ام رو درگیر کرده بود به دست چپم. آقای دکتر مزین واقعا از دل و جون مایه گذاشتن. طی چهارده پانزده جلسه من کاملا بهبود پیدا کردم که فکر […]

میزان استراحت مطلق بعد از کمر درد

توسط کمردرد, ویدئوهای فیزیوتراپیدر 15 اکتبر 2021

آیا استراحت مطلق بعد از کمر درد میتونه کمک کنه یا نه؟ سعید مزین هستم. متخصص فیزیوتراپی و آسیب ورزشی. امروز می‌خوام به این مقوله بسیار مهم و شایع بپردارم که آیا استراحت مطلق بعد از کمر درد کمک کننده است یا بدتر به ما آسیب می‌زنه؟   میزان استراحت مطلق کمر قطعا شاید اگر […]

ورزش های کمر درد

توسط آرتروز, تمرین درمانی, درد های عضلانی, درمان دیسک کمر, ستون فقرات, کمردرددر 10 اکتبر 2021

ورزش های کمر درد انجام ورزش های کمر درد زیر نظر پزشک متخصص، یکی از بهترین وموثر ترین راه ها برای کنترل درد ها ی کمر است. فرد مبتلا به درد کمر باید روزانه زمانی را برای ورزش درد کمر اختصاص داده و چندین بار، حرکت کامل کمر را انجام دهد. نرمش برای کمر درد […]

چطور بخوابیم تا کمر درد نگیریم؟

توسط درمان دیسک کمر, ویدئوهای فیزیوتراپیدر 9 اکتبر 2021

چطور بخوابم که دچار کمر درد نشم یا کمردرد زیادتر نشه؟؟؟ ……… توی این ویدئو اومدیم صفر تا صد پوزیشن صحیح خوابیدن رو آموزش دادیم تا اگه دچار کمردرد هستی یاد بگیری و اصلاحش کنی یا اگه خداروشکر کمردرد نداری بدونی چطور بخوابی تا دچارش نشی ……… اگه مورد استفاده قرار گرفت حتما سیو کنید […]

درمان آسیب ورزشی با ماساژ یا فیزیوتراپی؟

توسط پرسش و پاسخ, ویدئوهای فیزیوتراپیدر 4 اکتبر 2021

اگه آسیب دیدی فک میکنی و ماساژ به دردت میخوره این کلیپ رو تا آخر ببینید و برای کسایی که آسیب دیدن بفرستید خیلی از من می‌پرسند که مثلا فلان مشکل برام ایجاد شده. آیا ماساژ بدم در آن ناحیه خوبه است یا نه؟ سعید مزین هستم. متخصص فیزیوتراپی و آسیب ورزشی     ماساژ […]

۵ راهکار تا خداحافظ کمر درد

توسط درمان دیسک کمر, ویدئوهای فیزیوتراپیدر 25 سپتامبر 2021

نکته هایی که می‌گم رو حتما رعایت کن و یادداشت کن (به گوش خودت بسپار) که اگر این نکات رو رعایت کنی، می‌تونی برای همیشه از کمر درد راحت بشی درمان درد کمر نوشیدن آب اولین نکته برای درمان درد کمر، نوشیدن آب است. روزانه حداقل باید بین ۳ تا ۵ لیتر آب بنوشیم زیرا […]